办公室保健
飞天2008  发表于2008-12-12 18:18 阅读: 449 回复: 10
办公室保健--冬季最养人之美味萝卜汤

萝卜汤是冬季保健食品的首选,萝卜的营养价值在我国从古至今的饮食文化中一直有着不可动摇的地位。长期流传下来的民间谚语有云:"冬吃萝卜夏吃姜,一年四季保安康","多吃萝卜少吃药"、"十月(农历)萝卜小人参"等等。



 

萝卜四大好处:

1.萝卜含有能诱导人体产生干扰素的多种微量元素,可增强机体免疫力,并能抑制癌细胞的生长,对防癌、抗癌有重要意义。

2.萝卜中的B族维生素和钾、镁等矿物质可促进肠胃蠕动,有助于体内废物的排除。

3.吃萝卜可降血脂、软化血管、稳定血压,预防冠心病、动脉硬化、胆结石等疾病。

4.萝卜还是一味中药,其性良味甘,可消积滞、化痰清热、下气宽中、解毒。

萝卜食用提示:

萝卜种类繁多,生吃以汁多辣味少者为好。平时不爱吃凉性食物者以熟食为宜。

萝卜主泻、胡萝卜为补,二者最好不要同时食用。若要一起吃应加醋来调和,以利于营养吸收。 

不宜食用萝卜者:

萝卜为寒凉蔬菜,阴胜偏寒体质者、脾胃虚寒者不宜多食。

胃及十二指肠溃疡、慢性胃炎、单纯甲状腺肿、先兆流产、子宫脱垂等患者少食萝卜。

服用人参、西洋参时不要同时吃萝卜,以免药效相反,起不到补益作用。

冬季最养人的萝卜汤

材料: 肉糜,青萝卜,粉丝

调料: 鸡精,胡椒粉,盐

1.     肉糜做成肉丸子

2.     萝卜切丝

3.     锅内热油,加葱姜丝少许蒜热锅,炒香后放入萝卜丝

4.     萝卜一直炒出香味,然后加水

5.       大火烧开后,改小火,放入丸子,打去浮沫

6.       最后加入粉丝,加胡椒粉,盐,鸡精调味 
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  • xingxingdiandia   发表于2008-12-13 04:26:16   沙发
    试一试,做一做,会有好处的
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  • euiii   发表于2009-3-4 00:02:46   板凳
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  • 静静听歌   发表于2009-3-12 05:47:18   地板
    听说太极不错,有人在推行办公太极操。
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  • sociedad   发表于2009-3-19 05:44:00   5#
    楼主的意思,在办公室炖萝卜?
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  • 小香犁   发表于2009-3-19 23:41:20   6#
    据说吃红萝卜最好吧..可以保护眼睛...
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  • green114200   发表于2009-3-26 07:05:03   7#
    其实题目应该改成“冬天保健食品”之类的,真是的,还真被误导了,以为是有什么动作可以在办公室弄一下以保健身体的呢,或者啥可以在办公室弄着喝的,哎,不过也好,顺便了解了一下萝卜的好处,谢谢楼主哦
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  • Amethyst   发表于2009-3-26 17:56:04   8#
    办公室保健:对电脑两个小时就要望望窗外的景色,双手举过头,头部向后仰,伸个懒腰,放松全身,时不时转转劲部,抬抬腿,天天坚持,会让你的身体更健康,生活更美好!
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  • koalalala   发表于2009-3-27 00:02:57   9#
    都要注意养生~~
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  • 密林深处   发表于2009-4-5 03:00:24   10#
    下面引用由 green114200 2009-03-25 23:05:03.0 发表的内容:
    其实题目应该改成“冬天保健食品”之类的,真是的,还真被误导了,以为是有什么动作可以在办公室弄一下以保健身体的呢,或者啥可以在办公室弄着喝的,哎,不过也好,顺便了解了一下萝卜的好处,谢谢楼主哦

    [/url]
    [url=http://u.feeyo.com/Amethyst]Amethyst
    办公室保健:对电脑两个小时就要望望窗外的景色,双手举过头,头部向后仰,伸个懒腰,放松全身,时不时转转劲部,抬抬腿,天天坚持,会让你的身体更健康,生活更美好!
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